Le « flat » : figure à plat en BMX ‘Bicycle Moto Cross’
Il naît au tout début des années 80. Au départ, il ne s’agissait que de quelques équilibres à l’arrêt, les deux roues posées au sol ou en roulant debout sur le guidon, sur le cadre ou autre. Puis vinrent les pegs, ces reposes pieds cylindriques situés à l’arrière du vélo et sur le haut de la fourche à l’avant. Ils ont permis de développer une créativité sans limite.
De l’équilibre, et de bons réflexes sont indispensables pour cette discipline. La patience est également de mise pour arriver à une parfaite maîtrise des figures. Aucune n’est impossible et chaque année le répertoire des mouvements s’agrandit.
En ce qui concerne l’équipement, le vélo possède souvent un moyeu de type rétropédalage à l’arrière appelé freecoster, 4 pegs fixés sur les axes des roues et parfois un rotor (pour les vélos équipés de freins) au niveau de la douille de direction pour permettre une rotation du guidon libre, sans emmêler les gaines.
Le flat est sans doute la plus compliquée mais la moins dangereuse de toutes les disciplines du BMX.
Termes de flat
* Forward : Figure en roulant ou en squeakant vers l’avant.
* Backward : Figure en roulant ou en squeakant vers l’arrière.
* Rolling : Figure de flat en roulant.
* Glide : Rolling après un squeak.
* Kick flip : Bar whip sans toucher le guidon.
* Bar whip : mouvement de tourner le guidon sur la roue avant (de normal à x-up par exemple)
* Floatland ou brakeless: riding sans frein.
* Squeak : Mouvement du pied contre le pneu pour faire avancer la roue.
* To ou Into : Ce dit dans un enchaînement. Ex : megaspin to decade.
* Cross footed ou hand : Pieds ou mains croisés (on dit aussi switch feet).
* Shove-it : Changement de pied sur le même pegs.
* Opposite : Trick avec le pied opposé (en gaucher si on est droitier et inversement).
* Inside ou darkside : Figure dans le mauvais sens (vers la droite si le sens naturel est vers la gauche).
* Turbine : quand le bike change de sens sur une roue, d’avant à arrière et inversement
* Spinning : mouvement de tourner sur place
* Pumping ou waving : mouvement qui sert à reprendre de la vitesse en faisant des S avec la roue
